Trong quyển sách nầy chúng tôi trình bày lại một bài quyền nổi tiếng của phái Thiếu Lâm, đó là bài MAI HOA QUYỀN.
Quyền Mai Hoa là một lối quyền vừa hoa mỹ vừa trầm mạnh, người tập luyện quyền Mai Hoa thì thân pháp nhẹ nhàng linh động, gân cốt dẻo dai, thân hình cân đối nở nang, sức lực tăng tiến rõ rệt. Các thế đánh và bộ pháp của Mai hoa quyền rất rộng rãi nhưng gọn gàng dễ xoay trở và di chuyển khắp các phái khiến cho người đánh xử dụng được dễ dàng trong chỗ chật hẹp đông người.
Bài Mai hoa quyền gồm cả trăm thế đánh đỡ và các thế biến. Cho nên người tập luyện bài này với nhiều công phu thì khi dùng đến khỏi quên đòn lúng túng, mà biết liệu đòn của địch đẻ tránh đỡ hay phản công. Trên trăm thế đánh đó người tập phải đánh chưa đầy một phút theo đúng bộ vị của bài. Vì bài này còn có một lối tập luyện khác gọi là MAI HOA THUNG, đó là các cọc tre đóng theo bộ vị của Mai hoa quyềnvà người tập phải múa quyền trên các cọc tre đó mà dưới đất găm toàn dao nhọn chỉa lên, nếu người tập chưa đủ công phu thì sẽ rơi xuống mà chết.
Khi luyện tập Mai Hoa Quyền người tập không phải chỉ tập cho thuộc bài thôi, mà phải tập từng thế một cho thật thuần thục rồi ghép các thế đó lại thành từng đoạn ngắn để tập vừa di chuyển vừa theo đúng bộ pháp, đúng các thế tấn và vừa đánh cho đúng đòn. Có như thế thì khi tập xong bài đánh lên mới có uy lực và hoa mỹ. Nhưng có một điều ta phải chú ý đến đó là tinh thần của ta trong lúc tập luyện, người tập phải chú tâm vào các đòn thế, phải điều khiển hơi thở cho nhịp nhàng theo các thế đánh và phải bình tĩnh tuyệt đối, có như vậy thì khi gặp địch ta vẫn giữ được cái tính cách đó.
Người khổ luyện công phu sẽ đạt được một sự tập trung ý chí, một lòng tự tin vững mạnh và thêm vào đó một sức lực dẻo dai bền bỉ, những cách đánh đỡ biến trá mau lẹ.
Mục đích của chúng tôi soạn lại quyển sách này để giúp cho những người ham mê võ thuật có một ít tài liệu tập luyện trong những lúc rảnh rỗi. Và chúng tôi hy vọng rằng sẽ góp được một phần nhỏ trong việc xây dựng một thế hệ THANH THIẾU NIÊN KHỎE.

Trích Lời người soạn