Tuy mang cái tên như vậy nhưng đây không hẳn chỉ là một tập sách dạy một vài kỹ thuật hít thở hay dăm ba tư thế ngồi Thiền. Mà có thể nói tập sách này là một tài liệu thực tiễn của một Thiền gia từng tu tập Thiền lâu năm ở Trung Hoa và Tây Tạng. Tác giả cố gắng đem kinh nghiệm nghiên cứu và tu tập của mình trình bầy một quan niệm đúng đắn về lý thuyết căn bản cũng như các nguyên tắc cốt yếu của việc tu tập Thiền.

Trích lời dịch giả